Gratis online treningsøkt

Når: 15.09.21 
Hvor: Ved din laptop/mobil 

Kjenner du deg igjen? 

• Hverdagen er preget av stress og lite overskudd 
• Det er vanskelig å finne tid til trening
• Musklene er stive og vonde
• Det er vanskelig å holde fokus 

På bare 25 minutter gjennomfører vi en økt som bidrar til: 

• Økt konsentrasjon og hukommelse
• Redusert blodtrykk og blodsukker 
• Økt stresstoleranse 
• Økt selvtillit, velvære og trivsel i egen kropp

Treningen gjennomføres i en lukket Facebook-gruppe 

Du får din egen PT, uten at du trenger å reise noe sted. 

Økten kan gjennomføres uten utstyr, men jeg anbefaler å finne frem: 
- Noe å ligge på (pledd, håndkle, matte)
- Vann 
- Fleksible klær 
- Vekt, vannflasker med vann eller strikk (hvis du har)

Jeg heter Kristine 

og jeg vil invitere deg til å bli med å trene.

Hvis du ønsker å oppgradere hverdagen, energien og prestasjonsevnen din er du på rett sted.

Jeg er utdannet trener, kost- og livsstilsveileder og brenner for at du skal knekke koden for hvordan du kan gjøre deg og ditt liv litt bedre for hver dag. 

Jeg har selv opplevd hvordan lengre perioder med høyt stress og press kan påvirke helsen negativt. Utmattelse, kroniske smerter, fordøyelsesplager og nedstemthet satt et kraftig preg på hverdagen og livskvaliteten. 

Livsstilen var ikke bærekraftig, det gikk feil vei og det gikk fort.

Gjennom endringer i livsstil, regelmessig trening og forbedring av kostholdet ble formen gradevis bedre, og i dag trives jeg med lange dager, høyt tempo og spennende prosjekter - så lenge jeg tar vare på meg selv underveis. 

Jeg vil dele med deg hvordan du kan oppnå det samme.