Utendørs treningsgrupper
Treningsgrupper for deg som ønsker varierte, sosiale og morsomme treningsøkter utendørs.
Vi holder til på:
- Snø, Lørenskog
- Idrettsplassen, Minnesund
- Sundet Tuftepark, Eidsvoll
Ta kontakt på mail [email protected] for mer info
1-1 oppfølging
Fysisk eller digitalt
1-1 er et tilbud for deg som ønsker målrettet arbeid, tett oppfølging og raske resultater.
Dette passer for deg som er klar for å invester i deg selv, og skape en hverdag med overskudd og styrke til å leve og prestere slik du ønsker.
Fit&Frisk på 90 dager
Et nettbasert program for deg som ønsker å komme i gang med regelmessig trening og smarte kostholdsjusteringer.
Dette passer for deg som er motivert og selvgående, men ønsker et system som minimerer grubling og sikrer deg resultater.
Livskvalitet er et valg
Gratis produkter
Bli bedre kjent med meg og min tilnærming til god helse
30 minutter gratis livsstilsveiledning
I løpet av samtalen blir vi litt kjent og du forteller litt om dine utfordringer.
Vi finner ut om oppfølging hos Fit&Frisk kan passe for deg. Samtalen er helt uforpliktende.
3 nøkkelsteg til overskudd og trivsel
Et gratis minikurs bestående av 3 videoer.
Du lærer hvordan du kan skape mer overskudd, hva du bør vite om tarmfloraen din og hvordan du kan starte opp med fysisk aktivitet.
5 sunne mellom-måltider på farta
En gratis plakat med tips til 5 sunne mellommåltider når du befinner deg i en situasjon hvor du bare "må ha noe".
Lagre plakaten på mobilen så har du alltid tipsene lett tilgjengelig.
Det er aldri for sent å starte
Møt Kristine
Jeg har selv opplevd hvordan lengre perioder med høyt stress og press kan påvirke helsen negativt.
Utmattelse, kroniske smerter, fordøyelsesplager og nedstemthet satt et kraftig preg på hverdagen og livskvaliteten.
Livsstilen var ikke bærekraftig, det gikk feil vei og det gikk fort.
Gjennom endringer i livsstil, regelmessig trening og forbedring av kostholdet ble formen gradevis bedre.
I dag trives jeg med lange dager, høyt tempo og spennende prosjekter - så lenge jeg tar vare på meg selv underveis.
Jeg vil dele med deg hvordan du kan oppnå det samme.
Jeg er utdannet trener, kost- og livsstilsveileder og brenner for at du skal knekke koden for hvordan du kan gjøre deg og ditt liv litt bedre for hver dag.
Hvis du ønsker å oppgradere hverdagen, energien og prestasjonsevnen din er du på rett sted.
