Har du lyst til å lære å like løping?
Last ned min gratis guide for nybegynnere!
Den inneholder gode tips til deg som ønsker å komme i gang, samtidig som vi holder det enkelt og ukomplisert.
💡 Hva du får i guiden:
✔ En enkel plan for å komme i gang
✔ De største nybegynnerfeilene – og hvordan du unngår dem
✔ Hva slags utstyr du faktisk trenger
✔ Hvordan unngå skader og vondter på veien
Målet mitt med guiden er å gi deg et nytt perspektiv, og en ny tilnærming til løpingen, slik at du kan begynne å kose deg med treningen.
Det betyr ikke at du slipper å trene, at du alltid vil være motivert, eller at treningen vil være komfortabel hver gang, for det er ikke realistisk.
Jeg ønsker å gi deg verktøyene du trenger for å møte opp og gjennomføre over tid, slik at du også kan komme til det punktet hvor treningen blir en verdifull pause i hverdagen og noe du kan se frem til.
Hei, jeg er Kristine
Og jeg ønsker at du satse på deg selv uansett mål, utfordringer og hvilket nivå du er på i dag.
Vi har så mye makt over egen helse og trivsel, men overveldelse kan få det til å virke umulig å gjøre en endring.
Da hjelper det å ha noen på laget som kan bryte det ned i overkommelige oppgaver, og se prosessen objektivt når du selv ikke klarer det.
Du kan lese mer om min historie og bakgrunn her: https://www.fitogfrisk.no/about
Klikk her for å booke en gratis bli kjent-samtale
"Jeg hadde aldri trodd jeg skulle bli en løper, men nå begynner det faktisk å bli gøy!
I tillegg har blodtrykketr gått ned, hvilepulsen har sunket, jeg sover bedre, har mer energi, bedre humør – og vekten har også gått ned."
- Jorunn (62)
"Løp en tur i dag, og det føltes mye bedre enn før!
Kneet gjorde ikke vondt i det hele tatt, og kroppen kjentes mye mer bevegelig. Det gikk ikke superfort med slaps og snø i marka, men det kostet nok – og jeg er skikkelig fornøyd!
Merker også at skiturene går lettere, og at jeg klarer å sparke ifra mer enn før."
-Anne (49)