Jeg er Kristine
Helsenerd og grunderen bak Fit&Frisk AS og Styrkekilden-konseptet.
De siste 10 årene har jeg hjulpet flere hundre kunder med å lære å leve sterkere, trives med trening og lage rask kvalitetsmat til seg og sine.
Følg meg for inspirasjon og mot til å ta grep om ditt eget liv, så du kan leve sterkere du også.
Min historie
Jeg har selv opplevd hvordan lengre perioder med høyt stress og press kan påvirke helsen negativt.
Utmattelse, kroniske smerter, fordøyelsesplager og nedstemthet satt et kraftig preg på hverdagen og livskvaliteten min i mange år.
Livsstilen var ikke bærekraftig, det gikk feil vei og det gikk fort.
Løsningen var ikke å lære å leve med det, jeg måtte lære meg å leve bedre.
Jeg endret kosthold, begynte med forsiktig trening og jobbet med mindsettet, gradvis kom energien tilbake og og jeg fant tilbake til meg selv.
Nå trives jeg igjen med aktive dager og spennende prosjekter, endringen var tøff - men verdt det!
Og jeg håper å kunne inspirere deg til å gjøre det samme, så du kan leve, oppleve og prestere bedre på de områdene som er viktige for akkurat deg.
Vi har bare ett liv, og du fortjener bedre enn å såvidt overleve!
Er du klar for å ta grep?
Formaliteter
- Ernæring, fordøyelse og immunsystemet
Norges miljø- og biovitenskaplige universitet - Personlig trener med understående fordypninger,
Universitetet i Innlandet - Rehabtrener, Trening med smerter og sykdom
- Seniortrener, Trening tilpasset de over 60.
- Elitetrener, Avansert prestasjonsfremmende trening
- En rekke kurs, fag og workshops innen styrketrening, treningsformer, skadeforebygging, trening med smerter og sykdom, psykologi, mental helse, ernæring, fordøyelse og kommunikasjon.
- Over 12 års erfaring, flere tusen gjennomførte PT-timer og flere hundre fornøyde kunder og mange langvarige samarbeid over flere år.
"Vil bare takke for den gode oppfølgingen jeg fikk fra deg. Du fikk lurt frem treningsgleden i meg, og det ble en helt naturlig del av hverdagen. Vondter forsvant, og mestringsfølelsen kom på plass."
- Tine
"Jeg anbefaler Kristine. Hun er faglig dyktig, engasjert og følger opp på alle måter.""
- Ida
