Kanskje kjenner du deg igjen i at:

• Jula ble litt for god 
• Kroppen er vond og stiv 
• Energien er lav 
• Humøret svinger
• Du trives ikke i egen kropp
• Vekten går opp

Da er denne økten for deg! Bli med, så viser jeg hvordan du kan komme i gang med morsomme, effektive treningsøkter som gir energi, overskudd og styrke i hverdagen. 

Gjør det enkelt å komme i gang! 

Når vi skal begynne å trene har vi lett for å gjøre det mer avansert enn nødvendig, da blir terskelen høyere og vi får aldri begynt. 

Derfor har jeg satt opp denne gratis-økten. 

Den er veldig enkelt og krever ikke noe utstyr, bare møt opp så ordner jeg resten og plutselig er du i gang! 

Trening er undervurdert  

I tillegg til de helsemessige effektene som et sterkere hjerte, bedre blodsukkerkontroll, lavere kolesterol og redusert risiko for sykdom så bidrar regelmessig trening også til:

• Mer energi og overskudd 
• Økt livskvalitet 
• Bedre humør 
• Økt stresstoleranse 
• Bedre relasjoner
• Bedre søvn 
• Økt selvtillit og mestringstro 
• Og mye mer 

Trening handler altså ikke bare om å se bra ut og ha god helse, selv om dette ofte er motivasjonen for å begynne. 

Bieffektene som kommer med den økte aktiviteten gjør hele livet så mye bedre, og det kan ikke forklares - det må oppleves! 

Jeg heter Kristine 

og jeg vil invitere deg til å bli med på denne treningsøkten.

Hvis du ønsker å gi helsen din en boost og starte din livsstilsendring, er du på rett sted! 

Jeg har jobbet med trening, kosthold og livsstil siden 2013, og jeg brenner for at du skal finne din vei til en hverdag med mer overskudd og styrke.

Jeg har selv slitt med dårlig helse, utmattelse, kroniske smerter og nedstemthet. Gjennom endringer i livsstilen fant jeg min vei tilbake til livskvalitet og glede. 

Nå vil jeg vise deg hvordan du kan oppnå det samme.