Få en GRATIS tren med meg - video og start treningen du også!
Mange av oss har vært der:
- Energien er lav
- Kroppen er vond og stiv
- Kjøleskapet "sjekkes" litt for ofte
- Humøret svinger
- Trives ikke i egen kropp
- Vekten går opp
Heldigvis kan vi ta kontroll på utfordringene. Bli med, så viser jeg hvordan du kan komme i gang med korte, effektive treningsøkter hjemme, som gir energi, overskudd og styrke i hverdagen.
Gjør det enkelt å komme i gang!
Når vi skal begynne å trene har vi lett for å gjøre det mer avansert enn nødvendig, da blir terskelen høyere og vi får aldri begynt.
Derfor har jeg laget denne sirkeltreningen til den.
Den er rask, enkel og krever ingen utstyr eller forberedelser.
Jeg viser, forklarer og trener med deg hele økten, du får rett og slett din egen PT rett hjem i stua.
Finn frem et glass vann, trykk play og bare begynn, så er du over terskelen før du vet ordet av det :)
Trening er undervurdert
I tillegg til de helsemessige effektene som et sterkere hjerte, bedre blodsukkerkontroll, lavere kolesterol og redusert risiko for sykdom så bidrar regelmessig trening også til:
- Mer energi og overskudd
- Økt livskvalitet
- Bedre humør
- Økt stresstoleranse
- Bedre relasjoner
- Bedre søvn
- Økt selvtillit og mestringstro
- Og mye mer
Trening handler altså ikke bare om å se bra ut og ha god helse, selv om dette ofte er motivasjonen for å begynne.
Bieffektene som kommer med den økte aktiviteten gjør hele livet så mye bedre, og det kan ikke forklares - det må oppleves!
Jeg heter Kristine
og jeg vil invitere deg til å bli med på denne treningsøkten.
Hvis du ønsker å gi helsen din en boost og starte din livsstilsendring, er du på rett sted!
Jeg er personlig trener, kost- og livsstilsveileder og brenner for at du skal finne din vei til god helse.
Jeg har selv slitt med dårlig helse, utmattelse, kroniske smerter og nedstemthet. Gjennom endringer i livsstilen fant jeg min vei tilbake til en hverdag med god helse, overskudd og trivsel.
Nå vil jeg vise deg hvordan du kan oppnå det samme.
