Gratis sirkeltrening

Gjør trening enkelt 

Denne økten passer for deg som ønsker å komme i gang med trening, eller for deg som ønsker en kjapp økt du kan ta de dagene du bare vil gjøre noe.

Om du ikke har trent så mye i det siste er det helt vanlig å kjenne på at 

• Energien er lav 
• Kroppen verker 
• Treningsmotivasjonen er laber 
• Kroppen føles tung 

Å komme i gang med korte, effektive treningsøkter kan gi nødvendig påfyll av energi, overskudd og styrke i hverdagen, og bidra til at du kommer tilbake i rutine igjen. 

PS - Denne videoen virker ikke om du lar den ligge i innboksen og drukne i andre mail. Du må faktisk gjøre økta for å få effekten ;) 

Gjør det enkelt 

Når du skal begynne å trene gjelder det å gjøre terskelen lavest mulig, det viktigste helt i starten er å komme i gang. 

Denne økten er kort, enkel og krever ingen utstyr eller forberedelser.

Jeg viser, forklarer og trener med deg hele økten, du får rett og slett din egen PT rett hjem i stua.

Finn frem et glass vann, trykk play og bare begynn, så er du over terskelen før du vet ordet av det :) 

Og du, om det ikke føles bra den første gangen så er det helt greit, vær fornøyd med innsatsen likevel. Når du har gjort økta et par ganger, blitt kjent med øvelsene og kroppen begynner å mykne så vil det føles bra igjen! 

Trening er undervurdert  

I tillegg til de helsemessige effektene som et sterkere hjerte, bedre blodsukkerkontroll, lavere kolesterol og redusert risiko for sykdom så bidrar regelmessig trening også til:

• Mer energi og overskudd 
• Økt livskvalitet 
• Bedre humør 
• Økt stresstoleranse 
• Bedre relasjoner
• Bedre søvn 
• Økt selvtillit og mestringstro 
• Og mye mer 

Trening handler altså ikke bare om å se bra ut og ha god helse, selv om dette ofte er motivasjonen for å begynne. 

Bieffektene som kommer med den økte aktiviteten gjør hele livet så mye bedre, og det kan ikke forklares - det må oppleves! 

Jeg heter Kristine 

og det er jeg som er treneren din i denne økten.

Hvis du ønsker å gi helsen din en boost og starte din livsstilsendring, er du på rett sted! 

Jeg har hjulpet mange hundre kunder, og meg selv, til en sterkere hverdag med mer styrke de siste årene, og nå vil jeg vise deg hvordan du kan komme i gang med det samme.

Du kan lese mer om meg her.