Utetrening på Minnesund
En treningsgruppe for deg som vil bli sprekere, få mer energi og være en del av et motiverende fellesskap. Vi trener både styrke og kondisjon.
Treningsøktene passer for vanlige folk. Både for deg som har trent litt før og for deg som ønsker å komme i gang med trening, er overvektig og/eller har vondter og andre utfordringer.
Torsdag 23.04 kl 18.00 holder jeg en gratis introduksjonsøkt på Langset skole, ta med deg en kompis, partner eller nabo og bli med! (Eller kom alene, de fleste gjør det).
Klikk her for påmelding til intro-økt eller mer info"Jeg har kommet i gang med jevnlig trening, har masse energi og mentalt er jeg på topp💯💯"
- Siri, 52
Dette er trening for deg som vil:
-
Bli sterkere og orke mer i hverdagen
- Redusere smerter, sove bedre eller styrke helsen, humøret og energien
-
Ha det gøy og være sosial på trening
- Forplikte deg litt så du faktisk møter opp hver uke
- Få tett oppfølging av en erfaren trener
Som trener har jeg over 13 års erfaring med å tilpasse treningen til individuelle behov og nivåer.
Er du usikker på om dette passer for deg, send meg en mail/melding så tar vi en prat og finner ut av det.
Praktisk informasjon:
Tid og sted:
Langset skole, tirsdager kl 18.00.
Viktige datoer:
- Torsdag 23.04.26: Gratis introduksjonsøkt på Langset skole
- 16.06.26: Siste trening før sommerferien
- 11.08.26: Første økt etter sommerferien
Vil du være med oss å trene?
Benytt knappen under og bli med på en gratis introduksjonsøkt.
Ved andre spørsmål og henvendelser, kontakt meg direkte på via e-post til: [email protected]
Pris per økt:
Kr 247,50
Ingen bindingstid
Hva skiller en PT-gruppe fra en gruppetime?
På en gruppetime står instruktøren foran og følger et standarisert program laget av noen andre, for en tilfeldig gruppe mennesker.
Hos meg planlegges øktene våre basert på deltagernes ønsker, mål og behov.
Jeg sørger for at du som deltager opplever mestring, samtidig som du blir i merkbart bedre form over tid.
I stedet for å stå foran gruppen og demonstrere gjennom hele økten bruker jeg mesteparten av tiden på å veilede og tilpasse treningen til hver enkelt.
Det blir altså litt som en PT-time, men med flere deltagere.
Det er viktig for meg at alle deltagerne får en god økt, uansett nivå og alder.
Hva er det beste med trene i gruppene våre?
(Tilbakemeldinger fra deltagere på grupper i Drøbak, Lørenskog og Minnesund)
Hei, jeg heter Kristine
Og målet mitt er å skape gode treningsopplevelser og samtidig sørge for at du får resultater av treningen.
Som PT er jeg opptatt av å se deg og sørge for at du får mest mulig ut av samarbeidet.
Jeg jobber både 1:1 og med små og store grupper, og har over 13 års erfaring med å skape gode opplevelser og resultater for flere hundre kunder.
Styrkekildenkonseptet er et resultat av mange års arbeid med finjustering av coaching og oppfølging av kunder.
Ønsker du å trene innendørs, eller ønsker 1-1 veiledning? Kontakt meg.
"Jeg var redd for at jeg ikke skulle klare å gjennomføre, men det var enklere å finne tid og motivasjon når jeg slapp å lure og tenke liksom, skulle bare gjennomføre.
Du har en behagelig og fin tilnærming, samtidig som du fremstår med faglig tyngde og autoritet. Jeg er allerede både sterkere og raskere, tusen takk <3 "
- Therese, 40
Utetrening er undervurdert
I tillegg til de helsemessige effektene så er trening et viktig verktøy for å skape:
- Selvrespekt og selvtillit
- Muligheten til å delta aktivt i livet
- En følelse av å være seg selv
- Stolthet og mestring
- Overskudd til å være en god forelder, partner, venn og kollega
- Det du trenger for å være med på moroa, og nyte livet
- Mer energi og overskudd
Trening handler altså ikke bare om utseende og idrettsprestasjon, det handler om å leve, oppleve, mestre og ta vare på oss selv, og dét er for alle.
Dette er noe for meg!