Utetrening på Minnesund
En treningsgruppe for deg som vil bli sprekere, få mer energi og være en del av et motiverende fellesskap. Vi trener både styrke og kondisjon.
Treningsøktene passer for vanlige folk. Både for deg som har trent litt før og for deg som ønsker å komme i gang.
Gratis introduksjonsøkt 25.08 kl 18.00.
Bli med og kjenn på kroppen om dette er noe for deg.
«Det er veldig fint å ha en gruppe å støtte seg på og bli kjent med. Vi motiverer hverandre og jeg har fått et lite treningsfellesskap i tillegg.»
- Kjersti, 52
Dette er trening for deg som:
-
Vet at du bør trene, men synes det er vanskelig å holde på rutinen alene
- Vil tilbringe mer tid utendørs, eller ikke føler deg helt hjemme på treningssenter
- Ønsker å komme i bedre form, men er usikker på hva du bør gjøre
-
Savner å synes at trening er gøy og hyggelig
- Trenger å forplikte deg litt så du faktisk møter opp hver uke
- Liker tanken på å være en del av et fellesskap som motiverer og tar vare på hverandre
Du trenger ikke være godt trent for å bli med. Jeg har over 13 års erfaring med å tilpasse trening til ulike nivåer, behov og forutsetninger.
Hva er egentlig utetrening med Styrkekilden?
Vi er en liten gjeng med faste deltakere, og treningen planlegges med utgangspunkt i deltakernes ønsker, mål og behov.
Vi trener både styrke og kondisjon med hjelp av kroppsvekt, småutstyr og uteområdene på skolen.
Jeg står ikke foran og trener hele økten, men demonstrerer øvelsene og bruker resten av tiden på å veilede, korrigere teknikk og tilpasse treningen, slik at hver enkelt får mest mulig ut av økten.
Det er altså litt som å ha PT, men med frisk luft og fellesskap med på kjøpet.
Praktisk informasjon:
Tid og sted:
Langset skole, tirsdager kl 18.00.
Viktige datoer:
- 18.08.26: Første økt etter sommerferien
- 25.08.26: Gratis introøkt for nye deltagere
- 15.12.26: Siste økt før juleferien
Vil du bli med å trene?
Meld deg på en gratis introøkt og se om det er noe for deg.
Har du spørsmål? Send meg gjerne en e-post til: [email protected]
Pris per økt:
247,50 kr
Ingen bindingstid
Hva er det beste med trene i gruppene våre?
(Tilbakemeldinger fra deltagere i Drøbak, Lørenskog og Minnesund)
Hei, jeg heter Kristine
Målet mitt er å skape gode treningsopplevelser, samtidig som jeg sørger for at du faktisk får resultater av treningen.
Som PT er jeg opptatt av å se den enkelte, møte deg der du er og hjelpe deg med å få mest mulig ut av treningen, enten du er godt i gang eller synes terskelen for å komme i gang er høy.
Jeg har jobbet som trener i over 13 år, både 1:1 og med små og store grupper, og har i løpet av disse årene fulgt opp flere hundre kunder.
Styrkekilden bygger på erfaringene jeg har gjort meg gjennom disse årene: tett oppfølging, god coaching og et treningsmiljø der det skal være plass til ulike mennesker, mål og forutsetninger.
Ønsker du heller å trene innendørs eller få 1:1-oppfølging? Ta gjerne kontakt.
"Jeg var redd for at jeg ikke skulle klare å gjennomføre, men det var enklere å finne tid og motivasjon når jeg slapp å lure og tenke liksom, skulle bare gjennomføre.
Du har en behagelig og fin tilnærming, samtidig som du fremstår med faglig tyngde og autoritet. Jeg er allerede både sterkere og raskere, tusen takk <3 "
- Therese, 40
Ofte stilte spørsmål:
Trenger jeg noe utstyr?
Hva bør jeg ha på meg?
Hva hvis jeg misser en økt?
Er det mulig med en prøvetime?
Hva gjør vi når det regner / snør?
Nysgjerrig, men usikker på om det passer for deg?
Du trenger ikke bestemme deg for et medlemskap nå. Bli med på en gratis introduksjonsøkt, møt meg og gruppa og kjenn på om dette er et treningsmiljø du kan trives i.
Det er helt uforpliktende og du bestemmer deg først etter at du har prøvd.
Book gratis introduksjonsøkt