Utetrening på Minnesund
Treningsgruppe for deg som vil bli sterkere, få mer energi og være en del av et motiverende fellesskap. Vi trener både styrke og kondisjon.
Treningsøktene passer for folk flest, både for deg som har trent litt før og for deg som ønsker å komme i gang med trening, er overvektig og/eller har vondter .
"Jeg har kommet i gang med jevnlig trening, har masse energi og mentalt er jeg på topp💯💯"
- Siri, 52
Dette er gruppa for deg som vil:
-
Bli sterkere og orke mer i hverdagen
- Redusere smerter, sove bedre eller styrke helsen, humøret og energien
-
Ha det gøy og være sosial på trening
- Forplikte deg litt så du faktisk møter opp hver uke
- Få tett oppfølging av en erfaren trener
Jeg har 12 års erfaring med å tilpasse treningen til individuelle behov og nivåer innad i en gruppe.
Er du usikker på om dette passer for deg, send meg en mail/melding så tar vi en prat og finner ut av det.
Praktisk informasjon:
Tid og sted:
Langset skole, tirsdager kl 18.00.
Viktige datoer:
- 19.08.25 Første trening etter sommerferien
Perfekt startdato for nye deltagere, bli med på en gratis prøvetime! - 16.12.25 Siste trening før juleferien
Vil du være med oss å trene?
Benytt knappen under for en gratis prøvetime eller mer info, eller kontakt meg direkte på via e-post til: [email protected]
Pris per gang:
248,-
Ingen bindingstid
Hva skiller en PT-gruppe fra en gruppetime?
På en gruppetime står instruktøren foran og følger et standardprogram laget av noen andre, for en tilfeldig gruppe mennesker.
Jeg planlegger øktene våre basert på deltagernes ønsker, mål og behov, og sørger for at du som deltager får en god utvikling over tid.
I stedet for å stå foran gruppen og demonstrere gjennom hele økten bruker jeg mesteparten av tiden på å veilede og tilpasse treningen til hver enkelt.
Det blir altså litt som en PT-time, men med flere deltagere.
Det er viktig for meg at alle deltagerne får en god økt, uansett nivå, størrelse og alder. Treningsglede er for alle.
Hva er det beste med trene i gruppene våre?
(Tilbakemeldinger fra deltagere på grupper i Drøbak, Lørenskog og Minnesund)
Hei, jeg heter Kristine
Og jeg brenner for å skape gode treningsopplevelser og samtidig sørge for at du får resultater av treningen.
Som PT er jeg opptatt av å se deg og dine behov, slik at du får en god økt uavhengig av nivå og erfaring.
Jeg jobber både 1:1 og med små og store grupper og har over 12 års erfaring med å skape gode opplevelser og resultater for flere hundre kunder.
Ønsker du å trene innendørs, eller ønsker 1-1 veiledning? Kontakt meg.
"Jeg var redd for at jeg ikke skulle klare å gjennomføre, men det var enklere å finne tid og motivasjon når jeg slapp å lure og tenke liksom, skulle bare gjennomføre.
Du har en behagelig og fin tilnærming, samtidig som du fremstår med faglig tyngde og autoritet. Jeg er allerede både sterkere og raskere, tusen takk <3 "
- Therese, 40
Utetrening er undervurdert
I tillegg til de helsemessige effektene så er trening et viktig verktøy for å skape:
- Selvrespekt og selvtillit
- Muligheten til å delta aktivt i livet
- En følelse av å være seg selv
- Stolthet og mestring
- Overskudd til å være en god forelder, partner, venn og kollega
- Det du trenger for å være med på moroa, og nyte livet
- Mer energi og overskudd
Trening handler altså ikke bare om utseende og idrettsprestasjon, det handler om å leve, oppleve, mestre og ta vare på oss selv, og dét er for alle.
Dette er noe for meg!