Produkter: 

1:1 Online coaching 
(fra KR 1990/md)

Jeg tar meg av all tenkingen, tilpassing og programmering, og det eneste du trenger å gjøre er å gjennomføre.

Pakken passer for deg som har en hektisk hverdag og er komfortabel med å investere i din egen utvikling. 

Du får

• Personlig tilpasset programmering som tar hensyn til din hverdag og timeplan
• Grundig screening før start 
• Tett oppfølging, chat alle ukedager
• App hvor du kan logge trening og følge din egen utvikling 
• Regelmessig gjennomgang av dine treningslogger, med tilhørende justering av program og belastning 

Med denne pakken holdes du fokusert og ansvarlig i hele perioden, samtidig som jeg sørger for at programmeringen følger utviklingen, slik får vi effektive resultater.

Styrkekilden basis
(KR 890/md) 

For deg som ønsker å leve bedre, og få mer ut av livet.

Styrkekilden basis er et medlemskap som kombinerer fellesskap med kunnskap, programmer og verktøyene du trenger for å lykkes med dine mål, i ditt tempo.

Dette gjør vi gjennom foredrag, gruppemøter, challenges, treningsprogrammer, oppskriftshefter, guider, gruppechatter og tema-forum. 

Sammen jobber vi for å skape en hverdag med energi og overskudd. Med styrke til å ta de valgene du vet er rett for deg, og med en gjennomføringsevne som lar deg gjøre det du virkelig vil og tror på, for deg selv og dine. 

Hva som gir en følelse av frihet og livskvalitet er individuelt, etter å ha snakket med mange hundre mennesker om dette har det dukket opp noen fellestrekk: 

• "Jeg vil være aktiv, uten å bli begrenset av smerter og dårlig form, slippe å føle meg som en sinke"
• "Å kunne leke med barn og barnebarn, være med på turer og aktiviteter"
• "Være komfortabel med å gå i baren på stranda og bestille en drink, uten å føle at jeg må dekke meg til"
• "Jeg vil glede meg til ferie, uansett om det er fjell-, by- eller strandferie som står på planen"

Styrkekilden er ikke bare et treningsprogram, som medlem får du oppfølging av høy kvalitet, tilgang på kunnskap og coach med lang erfaring, en ukomplisert programmering som gir resultater og friheten til å jobbe og utvikle deg i eget tempo.  

Les mer om styrkekilden her

Styrkekilden senior

(KR 550/md)

Medlemskapet for deg som er 60+ og ønsker å ta vare på helsa og styrken din. 

Programmeringen fokuserer på å opprettholde styrken til å være aktiv, balansen til å være trygg og selvhjulpen, kroppens evne til å regulere blodtrykk og blodsukker, og ikke minst gleden over å ha en kropp som fungerer.

Vi trener både mobilitet, koordinasjon, stabilitet, kondisjon og styrke i både muskler og hjerte. 

Som medlem får du:

• Oppskrifter på sunn og god hverdagsmat, for deg som vil ta vare på helsa
• Guider som hjelper deg på veien mot helse, styrke og en aktiv alderdom
• Hjemmetrim for travle dager og ekstra hverdagsaktivitet 
• Gruppechat med både trener og andre deltagere

PS! Ønsker du i tillegg å delta på digitale foredrag, live gruppemøter og ha tilgang til et sosialt forum? Bli med i Styrkekilden Basis. 

I SK Basis får du tilgang til hele Senior-pakka, men i tillegg får du foredrag og digitale live-møter, samt opptak av foredragene.

App-tilgang
(KR 199/md) 

For kunder som tidligere har kjøpt program, PT-timer, eller Premium Coaching.
(Gjeder ikke om du har hatt digitale medlemskap).

Du beholder tilgang til appen, programmer, ressurser og treningshistorikk så du kan fortsette å logge trening som vanlig.